Как не напиться на Новый год?

Праздничное застолье часто оборачивается похмельем на следующее утро. Как не напиться на Новый год, сохранив при этом хорошее настроение и отменное самочувствие? Оказывается, есть несколько секретов, которые позволяют употреблять алкогольные напитки без неприятных последствий.

Не пить на голодный желудок

Для того чтобы не напиться на Новый год сразу и окончательно, перед тем, как сесть за праздничный стол, желательно съесть углеводистую пищу: макароны, хлеб или кашу. Помогают сохранить трезвость ума выпитое накануне праздника сырое яйцо или молоко. Также для небольшого перекуса прекрасно подойдет жирная морская рыба. Если ничего из перечисленного под рукой нет, можно просто положить в рот кусочек сливочного масла или выпить ложку растительного.

Хорошо закусывать между тостами

Чтобы не пришлось под Новый год делать вызов нарколога на дом из-за выраженного похмельного синдрома, после каждой выпитой рюмки следует плотно есть. Пища в желудке значительно замедляет  процесс всасывания алкоголя и облегчает работу внутренних органов по его переработке.

Избегать газированных напитков

Многие люди не представляют себе Новый год без шипучего шампанского. Однако опьянеть от этого вкусного вина можно очень быстро и не заметно. Для того чтобы не напиться шампанским, нужно строго ограничивать принимаемую дозу. Кстати, такой же эффект дают и неалкогольные напитки с газом (например, минералка), если их пить параллельно со спиртным.

Есть побольше фруктов и овощей

В этих продуктах питания содержатся очень полезные компоненты: растительная клетчатка, витамины, микроэлементы. Также они снабжают организм жидкостью, которую алкоголь активно выводит. Обязательно нужно кушать салаты из свежих овощей и пить свежевыжатые соки, если они присутствуют на столе.

Не смешивать спиртные напитки

Алкогольные коктейли очень часто приводят к необходимости выведения из запоя после встречи Нового года. На вопрос, как не напиться на праздничном банкете, можно ответить так: употребляйте только один вид алкоголя. Сочетания напитков по-разному влияют на различных людей, и заранее предсказать результат такого эксперимента невозможно.

Больше двигаться, участвовать в конкурсах, беседовать с людьми

Адекватно оценить влияние выпитого на организм можно только в процессе движения и активного общения. Нарушенная координация и заплетающийся язык станут явными сигналами к отказу от дальнейших возлияний.

Не курить параллельно с распитием спиртного

Выкуренная сигарета многократно усиливает вред, который алкоголь наносит здоровью человека. Если ваша задача – не напиться на празднике, а получить заряд бодрости и завести новые знакомства, то лучше отказаться от курения.

Мы привели самые действенные советы, как не напиться на Новый год. Желаем вам веселых праздников, которые не будут омрачены плохим самочувствием и обращением к врачам.